Duben patří játrům.
Alespoň v tomto měsíci bychom jim měli pomáhat nebo alespoň neškodit. Jsou velmi důležité a bez nich bychom to tady nedali😊.
Ale přece jen bych vypíchla nějaké indikátory, podle kterých poznáte, zda játra jsou i vaše téma a měli byste jim pomáhat. Pokud kladně odpovíte alespoň na jednu otázku, dejte jim svou pozornost.
1) Nosíte brýle?
2) Trpíte alergiemi?
3) Budíte se v noci mezi 1 a 3 hod?
4) Sedla na vás jarní únava?
5) Pálí vás žáha?
6) Zhoršily se vám vlasy či nehty?
7) Máte pigmentové skvrny na rukou?
8) Jste podráždění, hádaví či hněviví?
9) Máte hlubokou vrásku mezi obočím?
Určitě toho může být víc, ale i toto stačí.
Takže co dělat:
Upravte si stravu. Jezte jednoduše, lehce a příliš nekombinujte.
– Zkuste naklíčenou pšenici, fazolky,…
– Pokud máte rádi kroupy, tak ty jsou značka ideál. Jezte je 30 dní. (dobře, tak alespoň polovinu)
o Obměňujte je v polévkách, dělejte z nich kaše na sladko, slano,…
– Pijte meltu. Ale tu sypanou, kterou si musíte převařit.
– Pijte čaje – pelyňkový, zemědýmový, zeměžlučový. Ostropestřec je take dobrý, ale je silnější, tak ho zařaďte až po zemědýmu, zeměžluči, artyčoku či pelyňku.
– Pampeliška – to je teď hotový poklad – takže jezte listy, žvýkejte stvoly. (kořeny později)
– Vlaštovičníková tinktura – vlaštovičník je mírně jedovatá byliny, ale toho se vůbec nebojte. (alkohol taky pijeme a taky to není zrovna biopotravina😊) Nebudete ho potřebovat kilogram. Utrhněte jen pár lístků, natrhejte je na drobnější části a dejte do shleněné lahvičky. Zalijte vodkou nebo slivovicí a dejte na 14 dní louhovat. Pak užívejte ráno a večer pár kapek. (Já si dávám ráno 5 kapek do teplé vody a večer také)
– Pobyb – jakýkoli venku
– Reflexní terapie. Mačkejte si plošku jater na pravém chodidle, ale určitě stačí, když si na to vzpomenete jen 2 x denně a zmáčknete je vždy tak 10x. Někdy je méně více 😊.
A co nedělat:
– Odpusťte si těžká, smažená jídla jako smažák s hranolkami, řízek, K+Z+V (knedlo, zelo,..), fast foody, alkohol a jiné těžko stravitelné kulinářské dobroty. Vydržte to alespoň na jaře.
Dopřejte játrům klid a dejte jim, co mají rády. Ony se vám také odvděčí.